三浦半島一周(12/4 102.3km 212min)

2016/12/04

7005mkII ライド 休日 三浦イチ

今朝は三浦イチへ。

スタートは5:35。
4時間で戻るつもりで、速めのペース。

長者ヶ崎の先でちょっと止まって、宮川公園まで一息で。

風車の向きは北。
向かい風でがっくり。
さほどきつくないのが救いか?

アップダウン区間はほどほどで消化。
平地に出てから、ペースアップ。
少し余裕があるぐらいで巡航。

環2で左折して戸塚へ。
最後の手前の坂で太腿がピキッ!
ペースを調整してギリギリ攣らなかった。
帰宅は9:40。

4時間達成!と思ったら3分超過。
出発時間をきちんと確認していなかったのが失敗。
また次回挑戦しよう!

速度(Avg) 28.9km/h 速度(Max) 50.9km/h
ケイデンス(Avg) 79rpm ケイデンス(Max) 105rpm
距離 102.3km 獲得標高 733m
移動時間 3時間32分 総時間 4時間3分

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