初日の出ライドで真鶴方面へ(1/1 113.3km 238min)

2018/01/01

7005mkII ライド 休日 小田原

今朝は初日の出を見に真鶴方面へ。

スタートは4:20。
川沿いの道を走って大船へ。
気温が低かったので川から蒸気が。

大船~藤沢~辻堂と走る。
浜須賀の交差点でYSIさんと合流。

走り始めるとペースが速い。
先頭交代できないまま、小田原を通過し真鶴旧道へ。
見晴らしの良いポイントで日の出を待つ。

低い所に少し雲があったものの初日の出。
無事ミッションコンプリート。

身体が冷えてしまったので、少し走って温める。
それから帰路へ。

帰りもYSIさんのペースは一定。
コバンザメしていても、気を抜くと離れてしまう。
浜須賀の交差点でお別れ。
残りはのんびりと。
帰宅は9:30。

一昨日の伊豆多賀も今日もYSIさんに頼り切り。
もっと走れるようにならないと。
しっかりしたベースを作りたい。

速度(Avg) 28.6km/h 速度(Max) 43.5km/h
ケイデンス(Avg) 77rpm ケイデンス(Max) 116rpm
心拍数(Avg) 138bpm 心拍数(Max) 172bpm
距離 113.3km 獲得標高 578m
移動時間 3時間58分 総時間 5時間5分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 2:26 1%
Zone 3 33:23 20%
Zone 2 1:06:15 40%
Zone 1 47:16 28%
other 17:15 10%
Total 2:46:35 -

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