今日は工業団地を周回。
スタートは14:00。
ゆっくりペースで3周。
雨が強くなってきたので終了。
帰宅は14:30。
前回のジョグから腰痛が少し良くなった。
運動不足で背筋が弱っているのが原因？
無理しない程度に身体を動かそう。
| ペース(Avg) | 5:21 | ペース(Max) | 3:38 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 170spm | ケイデンス(Max) | 200spm |
| 心拍数(Avg) | 147bpm | 心拍数(Max) | 162bpm |
| 距離 | 5.7km | 獲得標高 | 95m |
| 移動時間 | 30分 | 総時間 | 31分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:00 | 0% |
| Zone 3 | 11:29 | 38% |
| Zone 2 | 17:05 | 56% |
| Zone 1 | 1:23 | 5% |
| other | 0:29 | 2% |
| Total | 30:26 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿