朝練

本日の朝練コース。
城ヶ島往復にしようと思っていたけど、湘南国際村にて雨に降られたため折り返し。

気合を入れてアタックした割には、前回のほうが11秒早かった...
半分ぐらいダンシングにしてみたけど、ギアをあげないとケイデンスが下がる分、速度も下がるのね(当たり前！)。
次に期待。

帰りの境川CRは、速度を抑えてケイデンス高めを意識して...のつもりだったけど、やっぱりもうちょい重いギアを踏みたい！つらかった。