東戸塚(9/23 7.6km 45min)

2019/09/23

ご近所 ジョグ 休日 東戸塚

今日はジョグで東戸塚まで。

スタートは17:05。
通勤定期が切れたので駅までサクッと。

復路は少し遠回り。
途中、知らない道へ冒険。
が、すぐ不安になり知っている道へ。
あとは通り慣れたルートで自宅まで。
帰宅は18:00。

走り終わってみると7.6km。
6km越えるか?というつもりだったので距離には満足。
ペースを上げれるように慣らしたい。

ペース(Avg) 5:56 ペース(Max) 4:20
ケイデンス(Avg) - ケイデンス(Max) -
心拍数(Avg) 167bpm 心拍数(Max) 183bpm
距離 7.6km 獲得標高 110m
移動時間 45分 総時間 53分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 1:33 3%
Zone 4 30:49 68%
Zone 3 9:01 20%
Zone 2 2:59 7%
Zone 1 0:25 1%
other 0:18 1%
Total 45:05 -

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