今朝は阿久和川沿いの遊歩道をジョグ。
スタートは7:15。
天気模様が怪しいので遊歩道へ。
ペースは気持ち速めぐらい。
2周でツラい。
やめたい所もう1周。
最後にペースを落としてもう1周して自宅へ。
帰宅は8:00。
ジョグでの遊歩道周回はどうにも苦手。
景色の変化が少ないのが問題？
1周の距離がもう少し長ければマシか？
| ペース(Avg) | 5:27 | ペース(Max) | 4:22 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
| 心拍数(Avg) | 170bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
| 距離 | 7.8km | 獲得標高 | 14m |
| 移動時間 | 42分 | 総時間 | 45分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:46 | 4% |
| Zone 4 | 35:10 | 83% |
| Zone 3 | 3:07 | 7% |
| Zone 2 | 1:11 | 3% |
| Zone 1 | 0:19 | 1% |
| other | 0:49 | 2% |
| Total | 42:22 | - |
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