2018年10月のまとめ

10月のまとめ。

10月の実走は350km弱。
諸々込みで450km。

たった2回の土日の実走は、ともに100km越え。
どちらも熱海往復(1回目、2回目)で朝練メンバーとご一緒。
走力の低下が酷く、椿ラインはDNFだった。

今年2回目のジョグをしてみた。
久しぶりな&ハーフで、筋肉痛は4日ほど続いた。

朝練は1回だけ。
完全に習慣が無くなってしまい、朝起きることができない。

11月こそしっかり走りたい。
...が、仕事の環境が変わってしまい、朝練は難しそう。
その分、土日に走りたいけど、どうだろう？

まずは身体を動かすことから。
増えた体脂肪を落とそう！