今朝(8/10)は横浜CCへ。
スタートは5:25。
5:30集合なので遅刻確定。
急いで行くとちょうど出発するところだった。
今日は7名、5周の予定。
目標はラップされないように走ること。
1周目のスポーツマンクラブでおいてけぼり。
あとはずっとひとり旅。
4周走って5周目はパス。
コンビニで待ち伏せして雑談タイム。
朝からアイスを食べながらのんびりと。
30分ほどして解散。
ゆっくり走って自宅へ。
帰宅は7:45。
ログをアップすると4周目の後半からGPSが変。
自然公園の入口付近をふらふらしていた。
位置以外はとれていたのが幸い。
なんだったんだろう?
速度(Avg) | 26km/h | 速度(Max) | 51.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 112rpm |
心拍数(Avg) | 148bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
距離 | 45km | 獲得標高 | 635m |
移動時間 | 1時間44分 | 総時間 | 2時間20分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 20:26 | 20% |
Zone 3 | 30:50 | 30% |
Zone 2 | 32:44 | 32% |
Zone 1 | 12:47 | 12% |
other | 7:05 | 7% |
Total | 1:43:52 | - |
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