今日はひまわりまつりとパン活へ。
スタートは5:20。
待ち合わせの踊場へ。
参加は5名。
目的地は座間のひまわりまつり~三増峠~パン。
K401~K18~R246を少し走って裏道へ。
南林間から西へ。
まっすぐ走って、ひまわり畑に到着。
ひまわりをゆっくり楽しんで次へ。
K42から中津川を北上。
コンビニ休憩を挟んでさらに北上。
K54に出た所から峰の原みち、K65に出ると三増峠。
千切れないように追いかけるも、残り500mぐらいでさようなら。
トンネルをくぐってしばらく走るとパン屋「PainPati」さんに到着。
今回は世界一のカレーパンとクリスピークリームドーナツ。
カレーパンはさすがの一言。
どちらも一瞬でいなくなってしまった。
のんびり雑談して帰路へ。
K508~K63~K48~R468の側道で厚木へ。
K43を南下、コンビニ休憩後K22で戸塚へ。
帰宅は11:35。
50kmと聞いていたけど、PainPatiさんまでが50kmの勘違い。
暑い中想定外に走ったけど、楽しい時間だった。
| 速度(Avg) | 27.9km/h | 速度(Max) | 56.8km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 104rpm |
| 心拍数(Avg) | 148bpm | 心拍数(Max) | 192bpm |
| 距離 | 90.6km | 獲得標高 | 693m |
| 移動時間 | 3時間15分 | 総時間 | 6時間13分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 6:32 | 3% |
| Zone 4 | 43:55 | 23% |
| Zone 3 | 47:59 | 25% |
| Zone 2 | 50:19 | 26% |
| Zone 1 | 27:20 | 14% |
| other | 19:03 | 10% |
| Total | 3:15:08 | - |






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