今朝は大山寺へ。
スタートは4:45。
いつもどおりK22～R246で伊勢原市役所前へ。
市役所前から山側へ。
清水屋を前にいっぱいいっぱい。
林道に入るときつくて後悔しっぱなし。
何とか寺に到着。
お詣りしてから、来た道を引き返す。
体力が限界に近かったのでのんびりと。
交通量が多く、渋滞気味だったので助かった。
帰宅は8:30。
久しぶりの大山寺...というより登坂はきつかった。
もう少し登れると思っていたけど、ひどいありさま。
元に戻すことはできるのだろうか？
| 速度(Avg) | 23.4km/h | 速度(Max) | 48.2km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 159rpm |
| 心拍数(Avg) | 147bpm | 心拍数(Max) | 198bpm |
| 距離 | 70.7km | 獲得標高 | 851m |
| 移動時間 | 3時間2分 | 総時間 | 3時間43分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:04 | 1% |
| Zone 4 | 50:36 | 28% |
| Zone 3 | 48:53 | 27% |
| Zone 2 | 30:21 | 17% |
| Zone 1 | 23:10 | 13% |
| other | 27:29 | 15% |
| Total | 3:01:33 | - |
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