今夜は桜木町へ。
スタートは20:35、帰宅は22:35。
ペースはのんびり。
日本丸～赤レンガ～山下公園～赤レンガと回って帰宅。
日中は雨で雨上がりの夜練。
湿度は高かったけど、涼しく気持ち良かった。
| 速度(Avg) | 22.4km/h | 速度(Max) | 34.3km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 62rpm | ケイデンス(Max) | 123rpm |
| 心拍数(Avg) | 109bpm | 心拍数(Max) | 165bpm |
| 距離 | 30.4km | 獲得標高 | 255m |
| 移動時間 | 1時間21分 | 総時間 | 2時間 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:08 | 0% |
| Zone 3 | 3:29 | 4% |
| Zone 2 | 4:25 | 5% |
| Zone 1 | 13:52 | 17% |
| other | 59:29 | 73% |
| Total | 1:21:23 | - |
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