今日は工業団地へ。
スタートは15:30。
無理しないペースで。
雨がポツポツする中、グルグルと。
久しぶりに6周して終了。
帰宅は16:15。
雨雲の隙間を狙って正解。
家に着くとしっかり雨。
短時間でも走れてよかった。
| ペース(Avg) | 4:50 | ペース(Max) | 3:21 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 204spm |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 165m |
| 移動時間 | 48分 | 総時間 | 48分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:06 | 0% |
| Zone 4 | 22:19 | 46% |
| Zone 3 | 20:49 | 43% |
| Zone 2 | 3:58 | 8% |
| Zone 1 | 0:15 | 1% |
| other | 0:35 | 1% |
| Total | 48:02 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿