今夜は踊場方面へ。
スタートは20:45、帰宅は21:20。
速めを意識したものの身体がついていかない。
何とか走って自宅まで。
短時間とはいえ負荷が高かった。
自転車とのバランスを考えつつ続けていきたい。
| ペース(Avg) | 4:50 | ペース(Max) | 3:22 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 162bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 96m |
| 移動時間 | 35分 | 総時間 | 36分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:55 | 3% |
| Zone 4 | 22:48 | 65% |
| Zone 3 | 3:27 | 10% |
| Zone 2 | 2:37 | 7% |
| Zone 1 | 4:35 | 13% |
| other | 0:37 | 2% |
| Total | 34:59 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿