今夜は横浜CCへ。
スタートは20:20、帰宅は22:25。
登りはしっかり、下りは流し。
途中で嫌になりつつ5周して終了。
苦手なスポーツマンクラブの坂がタレなくなってきた。
少しはコツが分かったのか、遅いだけなのか。
様子を見つつやっていこう。
| 速度(Avg) | 26.9km/h | 速度(Max) | 51.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 69rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
| 心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
| 距離 | 52.2km | 獲得標高 | 881m |
| 移動時間 | 1時間57分 | 総時間 | 2時間5分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:39 | 1% |
| Zone 4 | 33:31 | 29% |
| Zone 3 | 28:26 | 24% |
| Zone 2 | 32:05 | 28% |
| Zone 1 | 13:37 | 12% |
| other | 8:15 | 7% |
| Total | 1:56:33 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿