今朝は横浜CCへ。
スタートは6:15、帰宅は7:30。
流さず淡々と。
3周して終了。
少しずつでも走れるようになっているのか？
上げるのも維持するのもツラい。
徐々にでも慣らしていこう。
| 速度(Avg) | 27.8km/h | 速度(Max) | 55.9km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 129rpm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
| 距離 | 33.6km | 獲得標高 | 556m |
| 移動時間 | 1時間12分 | 総時間 | 1時間19分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 31:54 | 44% |
| Zone 3 | 21:19 | 29% |
| Zone 2 | 13:01 | 18% |
| Zone 1 | 3:46 | 5% |
| other | 2:25 | 3% |
| Total | 1:12:25 | - |
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