今朝は瀬谷~江ノ島~鎌倉へ。
スタートは5:00。
どんより雲が気になるもののK401を北へ。
しばらく走るとウェット路面。
ポツポツきたかと思ったら、しっかり雨。
北を諦めて南へ進路変更。
K18~K22~R467で南下。
藤沢あたりで再度の雨。
以降は降られず。
いつもスルーする橋を渡って江ノ島へ。
海沿いを走って由比ヶ浜。
下馬から大仏方面へ抜け、梶原山経由で大船へ。
柏尾川沿いを走って自宅まで。
帰宅は7:20。
北も南も雨だった。
でも北は本降りみたいだったので、南を選んだのは正解。
無理せず走るようにしたい。
速度(Avg) | 29.2km/h | 速度(Max) | 46.8km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 78rpm | ケイデンス(Max) | 136rpm |
心拍数(Avg) | 144bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
距離 | 56.5km | 獲得標高 | 459m |
移動時間 | 1時間56分 | 総時間 | 2時間19分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:17 | 0% |
Zone 4 | 13:39 | 12% |
Zone 3 | 42:39 | 37% |
Zone 2 | 29:27 | 25% |
Zone 1 | 17:33 | 15% |
other | 12:35 | 11% |
Total | 1:56:10 | - |
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