今日は横浜CCを周回。
スタートは11:10。
流さないペースでぐるぐると。
5周して終了。
帰宅は13:15。
何度も登っていると、踏みやすい位置があった。
正解を探りながら試していこう。
| 速度(Avg) | 26.7km/h | 速度(Max) | 56.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
| 心拍数(Avg) | 153bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
| 距離 | 52.4km | 獲得標高 | 813m |
| 移動時間 | 1時間58分 | 総時間 | 2時間9分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:54 | 1% |
| Zone 4 | 41:51 | 36% |
| Zone 3 | 33:08 | 28% |
| Zone 2 | 22:58 | 19% |
| Zone 1 | 12:29 | 11% |
| other | 6:32 | 6% |
| Total | 1:57:52 | - |
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