今朝は横浜CCを周回。
スタートは6:30、帰宅は7:45。
流さないようにしっかりと。
時間を見つつ、3周して終了。
少し身体が重かった。
体調は悪くないはずなので、気持ちの問題か。
踏ん張れるようにしたい。
| 速度(Avg) | 27.5km/h | 速度(Max) | 55.2km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 107rpm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 33.6km | 獲得標高 | 546m |
| 移動時間 | 1時間13分 | 総時間 | 1時間18分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 28:45 | 39% |
| Zone 3 | 21:48 | 30% |
| Zone 2 | 15:03 | 21% |
| Zone 1 | 5:30 | 8% |
| other | 2:10 | 3% |
| Total | 1:13:16 | - |
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