宮ヶ瀬(8/1 90.7km 207min)

2021/08/01

7005mkII ライド 休日 宮ヶ瀬

今日は宮ヶ瀬へ。

スタートは8:35。
K22を西へ一直線。
伊勢原の市役所前交差点で北へ。
はじめは斜度も緩く、景色を見ながら。

道の駅を過ぎると土山峠。
ギアを落として淡々と。

そのまま鳥居原ふれあいの館へ。

ボトルに給水して出発。
道なりに進んでR412へ。
あとは下るだけ、と思っていたら登りがいくつか。
力が入らずゆっくりゆっくりと。

相模川沿いを走っているとボトルが空っぽ。
運よく水道を見つけて給水。

K22に戻って東へ。
力なく、ペダルをただ回して自宅まで。
帰宅は12:45。

帰路は日陰がほとんどなかった。
熱中症まではいかなかったけど、辛かった。
もう少しルートを考えないといけない。

速度(Avg) 26.3km/h 速度(Max) 49.5km/h
ケイデンス(Avg) 69rpm ケイデンス(Max) 126rpm
心拍数(Avg) 151bpm 心拍数(Max) 181bpm
距離 90.7km 獲得標高 1160m
移動時間 3時間27分 総時間 4時間11分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:26 0%
Zone 4 44:47 22%
Zone 3 1:22:09 40%
Zone 2 49:01 24%
Zone 1 18:11 9%
other 12:09 6%
Total 3:26:43 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ