湘南国際村x2~腰越漁港(8/28 69.3km 175min)

2021/08/28

7005mkII ライド 休日 江ノ島 湘南国際村

今日は湘南国際村へ。

スタートは15:10。
なんだか車が多く渋滞気味。
のんびりペースで山側のスタート地点へ。

国際村は山側、海側と1本ずつ。
久しぶりにしっかり登れた気がする。

帰路も変わらず渋滞気味。
海を見ながらのんびりと。

のんびりついでに腰越漁港へ。
防波堤は立ち入り禁止で手前でストップ。

あとは平坦ルートで自宅まで。
帰宅は18:25。

漁港を出てしばらくしてボトルが空に。
そのまま帰ろうとしたけど喉の渇きに勝てず。
大船手前で自販機休憩が必要だった。
無理しないように気を付けよう。

速度(Avg) 23.8km/h 速度(Max) 45.1km/h
ケイデンス(Avg) 65rpm ケイデンス(Max) 171rpm
心拍数(Avg) 145bpm 心拍数(Max) 181bpm
距離 69.3km 獲得標高 808m
移動時間 2時間55分 総時間 3時間17分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 1:14 1%
Zone 4 25:40 15%
Zone 3 47:43 27%
Zone 2 45:38 26%
Zone 1 32:34 19%
other 21:47 12%
Total 2:54:36 -

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