朝練：鎌倉練(8/29 49.8km 119min)

毎度の鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は7:00。

メンバーは、KMZさん、SZJさん、ISMさん、OSDさん、YMAさん、OKTさん、OKBさん、YSIさん。
途中合流でTKIさん。
コースは逆回り。

大船までで千切れかけ。
信号に助けられつつ北鎌倉へ。

梶原山は相変わらず登れない。
2つ目の坂はパス。
鎌倉山・片瀬山はギリギリお尻で。

戻りは単独で追いかける感じで。
信号に捕まって、さようなら。
鎌倉山・ちょい坂を登って解散。

おかわりは梶原山・鎌倉山・ちょい坂。
どれも流さない程度のペースで。

今日もフルコースを走ることができなかった。
梶原山の登れなさがひどい。
もう少し離されないように走りたい。