朝練:鎌倉練(8/31 38km 85min)

2017/08/31

7005mkII ライド 江ノ島 平日

今日は鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

メンバーは、YMAさん、OKTさん、NGTさん。
途中合流でYSIさん。
コースは正周り。

往路は追い風基調。
風と信号に助けられつつ無事に腰越へ。

復路は片瀬山~鎌倉山~梶原山。
登りで遅れ、下った信号で合流、を繰り返す。
北鎌倉に出て解散。
空模様を言い訳におかわりは無し。

ただ何となく走っている。
楽しめているから、それでも良い。
でも、やっぱり目標をもち、達成したい。

速度(Avg) 26.7km/h 速度(Max) 53.4km/h
ケイデンス(Avg) 71rpm ケイデンス(Max) 103rpm
心拍数(Avg) 148bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 38km 獲得標高 386m
移動時間 1時間25分 総時間 1時間44分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 1:47 2%
Zone 4 27:20 32%
Zone 3 16:57 20%
Zone 2 12:54 15%
Zone 1 16:04 19%
other 10:08 12%
Total 1:25:10 -

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