朝練:横浜CC周回(8/2 43.2km 101min)

今朝は横浜CCへ。
スタートは4:25、帰宅は6:15。

メンバーはYKKさん。
3周だけど、事前に1周したので4周。

単独の1周目は様子を見ながら。
身体の動きが悪かった。
2周目、3周目は一定で走るイメージで。
スポーツマンクラブでついて行けたのが良かった。
4周目に入る前にぼっち。
そのまま追いかけれずに終了。

最終周は流してしまった。
でも2周目、3周目はじわじわ上げれたと思う。
安定した走りができるよう、ベースを上げたい。