昨日の朝は鎌倉へ。
スタートは4:25、帰宅は5:35。
撮った写真が記録されてなかった。
仕方ないので無関係な夜の写真。
コースは逆回りショート。
序盤の平地が調子良い！と思ったら追い風。
信号にもほとんど引っかからなかった。
アップダウン区間はマイペース。
単独だとショートカットの必要がないので辛い。
梶原山～鎌倉山～ちょい坂と消化して終了。
時間的には良いコースだけど、撮影ポイントが無い。
どこか良い所はないかな？
| 速度(Avg) | 27.2km/h | 速度(Max) | 44.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 77rpm | ケイデンス(Max) | 106rpm |
| 心拍数(Avg) | 145bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 30.4km | 獲得標高 | 315m |
| 移動時間 | 1時間7分 | 総時間 | 1時間10分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:46 | 1% |
| Zone 4 | 12:37 | 19% |
| Zone 3 | 16:21 | 24% |
| Zone 2 | 22:09 | 33% |
| Zone 1 | 5:42 | 9% |
| other | 9:15 | 14% |
| Total | 1:06:50 | - |
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