三浦半島一周(12/8 91.1km 203min)

2018/12/08

7005mkII ライド 休日 三浦イチ

今日は三浦イチへ。

スタートは6:45。
いつものコンビニに7:00到着。
駐車場が広くなっていることに初めて気付いた。

今日は朝練メンバー7人で。
コースは反時計回りに三浦イチ。
ゆるゆるライドということで、CX車が2名と小径車が1名。

ゆるゆるとスタート...は、やっぱり無かった。
最初からしんどい。
休憩なしだと思っていたら、佐島の先でトイレストップ。

皆さんの戻り希望時刻を確認すると、フルコースは無理そう。
林の交差点で内陸に入り、三浦海岸へとショートカット。

三浦海岸~野比海岸~浦賀と走って、観音崎は内陸へ。
R16に出て横須賀へ。
もう一度トイレ休憩。

田浦のあたりで裏道、R16に戻って環状3号で戸塚へ。
最後は柏尾川沿いをのんびり走って自宅へ。
帰宅は11:35。

久しぶりの大所帯は、やっぱり楽しい。
でもじわじわ体力を削られ、つらかった。
もう少し余裕をもって走れるようにしたい。

速度(Avg) 27km/h 速度(Max) 50.9km/h
ケイデンス(Avg) 78rpm ケイデンス(Max) 120rpm
心拍数(Avg) 127bpm 心拍数(Max) 170bpm
距離 91.1km 獲得標高 655m
移動時間 3時間23分 総時間 4時間49分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 2:26 1%
Zone 3 17:47 9%
Zone 2 49:54 25%
Zone 1 1:07:23 33%
other 1:05:13 32%
Total 3:22:43 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ