今日は大山寺へ。
スタートは7:45。
一人旅で待ち合わせは無し。
家を出るのが遅くなってしまった。
いつも通りK22~R246で市役所前へ。
意外と早く着いたのは追い風基調だったから。
市役所前から山へ。
旧道~林道と登る。
良いペースで登ったつもりだったけど、つもりだけ。
先週、ここから見えた紅葉がきれいだった。
期待しつつ境内へ。
残念ながら、ほとんど散っていた。
でも登ってくる時には綺麗な紅葉がいくつか。
ゆっくり下りながら紅葉狩り。
R246に出てすぐK22へ。
ペースを上げたいけど、風に押し戻される。
諦めてのんびりペースで戸塚へ。
帰宅は11:25。
今年はほとんど紅葉を見ることができなかった。
ほとんど外を走っていないから仕方がない。
実走する習慣を取り戻したい。
速度(Avg) | 24.1km/h | 速度(Max) | 49.1km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 73rpm | ケイデンス(Max) | 117rpm |
心拍数(Avg) | 133bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
距離 | 70.1km | 獲得標高 | 970m |
移動時間 | 2時間54分 | 総時間 | 3時間44分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 24:00 | 14% |
Zone 3 | 24:02 | 14% |
Zone 2 | 39:40 | 23% |
Zone 1 | 36:19 | 21% |
other | 50:15 | 29% |
Total | 2:54:16 | - |
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