2018年11月のまとめ

2018/12/02

走行記録

11月のまとめ。

距離 時間 回数
自転車 実走 272.3km 9:31:45 6
固定 229.9km 13:01:13 13
三本 - - -
ラン 散歩 - - -
ジョグ - - -
休脚日 - - 12
502.2km 22:32:58 -

11月の実走は270km。
固定ローラーは230kmで、合わせて500km。

土日の実走は熱海往復の1回だけ。
その1回だけはしっかり走れた。

11月から勤務地が変わってしまい、平日の朝の時間が短くなった。
鎌倉錬は皆さんと走れず、横浜CCも途中まで。
そんな中で実走朝練は4回。
ローラーは8回、申し訳程度に体を動かしていた。

12月は月間1000kmを目指したい。
一気に走るのは難しいから、コツコツ積み重ねたい。
2018年もあと1ヶ月。
元気に年を越したい。

実走 固定 三本 散歩 ジョグ
2017/11 829.9km 107.3km - - - 937.2km
2017/12 1317.3km - - - - 1317.3km
2018/01 1108.4km - - - 11.9km 1120.3km
2018/02 910.6km - - - - 910.6km
2018/03 1018.7km 51.0km - - - 1069.7km
2018/04 1014.0km 31.7km - - - 1045.7km
2018/05 1051.9km - - - - 1051.9km
2018/06 396.3km 25.7km - - - 422.0km
2018/07 839.9km 71.5km - - - 911.4km
2018/08 1099.1km - - - - 1099.1km
2018/09 455.8km 148.1km - - - 603.9km
2018/10 348.9km 79.2km - - 22.7km 450.8km
2018/11 272.3km 229.9km - - - 502.2km

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