今日は弥生台へ。
スタートは16:50。
最初は良いペースで。
このまま行けるか?と思ったら失速。
何とか2本走って自宅へ。
帰宅は18:00。
気付けば紫陽花の季節。
阿久和川沿いの遊歩道は見頃。
ちょっと余裕のない生活が続いている。
周りに目を向けるようにしたい。
ペース(Avg) | 5:10 | ペース(Max) | 3:28 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 182spm |
心拍数(Avg) | 169bpm | 心拍数(Max) | 190bpm |
距離 | 12.1km | 獲得標高 | 149m |
移動時間 | 1時間3分 | 総時間 | 1時間10分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 15:04 | 24% |
Zone 4 | 28:25 | 45% |
Zone 3 | 14:33 | 23% |
Zone 2 | 2:57 | 5% |
Zone 1 | 1:01 | 2% |
other | 0:45 | 1% |
Total | 1:02:45 | - |
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