今日は工業団地を周回。
スタートは17:55。
ペースは抑え目。
淡々と6周して自宅へ。
帰宅は18:45。
ペースは速くないのに、心拍数は高かった。
運動不足が如実に表れている。
少しずつ身体を慣らしていこう。
| ペース(Avg) | 5:07 | ペース(Max) | 3:34 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 230spm |
| 心拍数(Avg) | 171bpm | 心拍数(Max) | 190bpm |
| 距離 | 9.8km | 獲得標高 | 180m |
| 移動時間 | 50分 | 総時間 | 51分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 14:51 | 29% |
| Zone 4 | 21:48 | 43% |
| Zone 3 | 9:17 | 18% |
| Zone 2 | 4:22 | 9% |
| Zone 1 | 0:08 | 0% |
| other | 0:00 | 0% |
| Total | 50:26 | - |
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