今日は立場方面へ。
スタートは10:35、帰宅は11:45。
ランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 6:06 | ペース(Max) | 4:57 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 165spm | ケイデンス(Max) | 177spm |
| 心拍数(Avg) | 162bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
| 距離 | 9.5km | 獲得標高 | 100m |
| 移動時間 | 57分 | 総時間 | 1時間10分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 2:51 | 5% |
| Zone 4 | 26:52 | 47% |
| Zone 3 | 18:49 | 33% |
| Zone 2 | 5:17 | 9% |
| Zone 1 | 2:08 | 4% |
| other | 0:53 | 2% |
| Total | 56:50 | - |
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