今日は立場方面へ。
スタートは16:30、帰宅は17:35。
ランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 5:18 | ペース(Max) | 4:36 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 185spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 9.6km | 獲得標高 | 118m |
| 移動時間 | 51分 | 総時間 | 1時間4分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:55 | 2% |
| Zone 4 | 15:57 | 31% |
| Zone 3 | 23:50 | 47% |
| Zone 2 | 7:09 | 14% |
| Zone 1 | 2:13 | 4% |
| other | 0:50 | 2% |
| Total | 50:54 | - |
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