今日は踊場方面へ。
スタートは17:30、帰宅は18:15。
ランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 5:17 | ペース(Max) | 4:41 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 184spm |
| 心拍数(Avg) | 172bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 7.9km | 獲得標高 | 100m |
| 移動時間 | 41分 | 総時間 | 46分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 6:55 | 17% |
| Zone 4 | 28:46 | 69% |
| Zone 3 | 3:49 | 9% |
| Zone 2 | 1:18 | 3% |
| Zone 1 | 0:19 | 1% |
| other | 0:20 | 1% |
| Total | 41:27 | - |
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