今朝は踊場までお見送りジョグ。
もとは6:30踊場でヤビツの予定。
起きて天気予報を見ると雨？
皆さんは行くとのことなのでジョグでお見送りに。
スタートは6:15。
3km弱なのでいつものペースで15分。
踊場に到着すると皆さん到着済み。
少しお話をして、いってらっしゃい！
復路はK22を戸塚方面へ。
R1の手前で住宅街へ。
坂を下って登って下ると自宅のそば。
帰宅は7:00。
今年のGWは天気があまり良くなかった。
それよりも走る気がなく、ぐだぐだと過ごしてしまった。
何とかモチベーションを上げたいけど、どうしたものか...
| ペース(Avg) | 5:05 | ペース(Max) | 3:24 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 170spm | ケイデンス(Max) | 186spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 6.6km | 獲得標高 | 155m |
| 移動時間 | 34分 | 総時間 | 44分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:26 | 1% |
| Zone 4 | 13:30 | 40% |
| Zone 3 | 15:45 | 46% |
| Zone 2 | 0:57 | 3% |
| Zone 1 | 0:27 | 1% |
| other | 2:51 | 8% |
| Total | 33:56 | - |
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