昨日(5/25)は落馬止め天神へ。
スタートは7:30。
まずは川沿いをのんびりと。
あとはR1~R15と走って多摩川まで。
強度高め(自分比)で進む。
橋を渡ると落馬止め天神に到着。
まずはお詣り。
で、目的のお守りをいただきに授与所へ。
無事に入手。
次は古いお守りの返納。
止め天神ではできないので六郷神社へ移動。
お詣りしてから授与所で返納。
これで1年間安心。
帰りはパン活!
家を出る前に調べておいたお店へ。
道に迷いつつパン屋「Boulangerie SABURO」さんに到着。
時間は開店前。
シャッターを見ると残念なお知らせが。
仕方がないのでまっすぐ帰路へ。
R15~R1と引き返して自宅へ。
帰宅は10:25。
道路脇を見ると紫陽花が咲き始めていた。
見頃はやっぱり6月?
楽しみにしたい。
速度(Avg) | 26.7km/h | 速度(Max) | 43.6km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 108rpm |
心拍数(Avg) | 149bpm | 心拍数(Max) | 187bpm |
距離 | 50.6km | 獲得標高 | 216m |
移動時間 | 1時間54分 | 総時間 | 2時間51分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 2:01 | 2% |
Zone 4 | 35:07 | 31% |
Zone 3 | 25:03 | 22% |
Zone 2 | 24:15 | 21% |
Zone 1 | 15:42 | 14% |
other | 11:50 | 10% |
Total | 1:53:58 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿