朝ジョグ:平戸永谷川(5/9 8.4km 41min)

2019/05/09

ご近所 ジョグ 周回練 平日

今朝は平戸永谷川をジョグ。
スタートは5:05、帰宅は5:45。

出発が遅くなったので遊歩道を周回。
せっかくなのでインターバルに挑戦。

片道ぐらいなら走れる?とペースを上げる。
すぐ苦しくなり半分足らずでペースダウン。
何とか7本走って終了。
のんびりペースで自宅へ。

前回はwahooが動いたので今回も試してみた。
結果はまたしても記録できず。
スタート直後に間違ってポーズしたのがダメだった?
やっぱりGarminが手放せない。

速度(Avg) 12.2km/h 速度(Max) 17.7km/h
ケイデンス(Avg) - ケイデンス(Max) -
心拍数(Avg) 164bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 8.4km 獲得標高 24m
移動時間 41分 総時間 42分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:29 1%
Zone 4 20:18 49%
Zone 3 17:56 43%
Zone 2 1:59 5%
Zone 1 0:04 0%
other 0:28 1%
Total 41:14 -

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