今朝は平戸永谷川をジョグ。
スタートは5:05、帰宅は5:45。
出発が遅くなったので遊歩道を周回。
せっかくなのでインターバルに挑戦。
片道ぐらいなら走れる?とペースを上げる。
すぐ苦しくなり半分足らずでペースダウン。
何とか7本走って終了。
のんびりペースで自宅へ。
前回はwahooが動いたので今回も試してみた。
結果はまたしても記録できず。
スタート直後に間違ってポーズしたのがダメだった?
やっぱりGarminが手放せない。
速度(Avg) | 12.2km/h | 速度(Max) | 17.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
距離 | 8.4km | 獲得標高 | 24m |
移動時間 | 41分 | 総時間 | 42分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:29 | 1% |
Zone 4 | 20:18 | 49% |
Zone 3 | 17:56 | 43% |
Zone 2 | 1:59 | 5% |
Zone 1 | 0:04 | 0% |
other | 0:28 | 1% |
Total | 41:14 | - |
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