今夜(昨夜)は桜木町までポタ。
スタートは21:30。
久しぶりの実走で、車道が怖い。
のんびりペースで桜木町へ。
長居はせずに帰路へ。
R1でまっすぐ自宅へ。
帰宅は23:05。
さすがに人影はほとんど無し。
早朝か夜間なら人との接触を避けて走れるか？
| 速度(Avg) | 24.4km/h | 速度(Max) | 41.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 67rpm | ケイデンス(Max) | 139rpm |
| 心拍数(Avg) | 126bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
| 距離 | 27.8km | 獲得標高 | 242m |
| 移動時間 | 1時間8分 | 総時間 | 1時間33分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:14 | 2% |
| Zone 3 | 6:48 | 10% |
| Zone 2 | 13:05 | 19% |
| Zone 1 | 21:52 | 32% |
| other | 25:22 | 37% |
| Total | 1:08:21 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿