今夜は工業団地を周回。
スタートは21:40。
工業団地を淡々と。
6周して終了。
帰宅は22:30。
後半にてかけてペースを上げるイメージにしてみた。
実際はほとんどイーブンペース。
もっと頑張らないとペースは上がらない。
| ペース(Avg) | 4:52 | ペース(Max) | 3:26 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 206spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 10km | 獲得標高 | 175m |
| 移動時間 | 49分 | 総時間 | 49分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:21 | 1% |
| Zone 4 | 20:51 | 43% |
| Zone 3 | 21:01 | 43% |
| Zone 2 | 4:25 | 9% |
| Zone 1 | 1:35 | 3% |
| other | 0:25 | 1% |
| Total | 48:38 | - |
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