今夜は工業団地を周回。
スタートは19:15。
遅すぎず速すぎずのペースで。
目標は5:00/km。
登って下ってを繰り返す。
ぐるぐる6周。
帰宅は20:05。
工業団地ということもあって人との接触は無し。
車も5台ぐらいだったか？
もう少し景色のいい所を走りたい...
| ペース(Avg) | 4:55 | ペース(Max) | 3:16 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 154bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 192m |
| 移動時間 | 49分 | 総時間 | 49分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 10:24 | 21% |
| Zone 3 | 24:36 | 50% |
| Zone 2 | 10:58 | 22% |
| Zone 1 | 2:26 | 5% |
| other | 0:28 | 1% |
| Total | 48:52 | - |
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