今夜は遊歩道でインターバル。
スタートは21:20、帰宅は21:45。
久しぶりにインターバル。
ペースは維持できるぐらいで。
6本走って終了。
とりあえず平日に走れた。
なんとか続けたい。
| ペース(Avg) | 4:51 | ペース(Max) | 3:27 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 181spm | ケイデンス(Max) | 200spm |
| 心拍数(Avg) | 170bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 25m |
| 移動時間 | 25分 | 総時間 | 28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 2:27 | 10% |
| Zone 4 | 18:52 | 74% |
| Zone 3 | 2:52 | 11% |
| Zone 2 | 0:36 | 2% |
| Zone 1 | 0:21 | 1% |
| other | 0:15 | 1% |
| Total | 25:23 | - |
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