今夜は工業団地を周回。
スタートは21:30。
のんびりペースの逆周り。
3周走って終了。
帰宅は22:05。
とりあえず走った。
気力が無く、ただ事実をつくっただけ。
なかなか気分が晴れない。
| ペース(Avg) | 5:14 | ペース(Max) | 4:38 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 175spm | ケイデンス(Max) | 193spm |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 5.8km | 獲得標高 | 102m |
| 移動時間 | 30分 | 総時間 | 33分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:03 | 0% |
| Zone 4 | 15:24 | 51% |
| Zone 3 | 10:30 | 35% |
| Zone 2 | 2:29 | 8% |
| Zone 1 | 0:54 | 3% |
| other | 0:47 | 3% |
| Total | 30:07 | - |
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