今日は舞岡公園へ。
スタートは13:50。
ゆっくりペースで1周のみ。
登りはほぼ歩き。
ふらふらと立ち止まりつつ自宅まで。
帰宅は15:35。
いろいろあって走れていないうえに体力も低下。
来月こそは走れるようにしたい。
| ペース(Avg) | 6:58 | ペース(Max) | 4:58 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 163spm | ケイデンス(Max) | 178spm |
| 心拍数(Avg) | 168bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 12.9km | 獲得標高 | 228m |
| 移動時間 | 1時間30分 | 総時間 | 1時間44分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:06 | 1% |
| Zone 4 | 1:07:58 | 75% |
| Zone 3 | 19:18 | 21% |
| Zone 2 | 1:02 | 1% |
| Zone 1 | 0:36 | 1% |
| other | 0:28 | 1% |
| Total | 1:30:28 | - |
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