今日は舞岡公園へ。
スタートは14:55。
ゆっくりペースで。
いつもの場所からコースへ。
歩かないように注意しながら。
でも階段を上がると一休み。
そんな感じで1周だけ。
帰宅は16:45。
体調も気分も低下。
そろそろ底か？
何とか上向きにしたい。
| ペース(Avg) | 6:49 | ペース(Max) | 5:08 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 166spm | ケイデンス(Max) | 193spm |
| 心拍数(Avg) | 170bpm | 心拍数(Max) | 188bpm |
| 距離 | 13.8km | 獲得標高 | 282m |
| 移動時間 | 1時間34分 | 総時間 | 1時間52分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 15:17 | 16% |
| Zone 4 | 58:13 | 62% |
| Zone 3 | 15:43 | 17% |
| Zone 2 | 3:03 | 3% |
| Zone 1 | 0:35 | 1% |
| other | 1:08 | 1% |
| Total | 1:33:59 | - |
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