今日は舞岡公園へ。
スタートは17:45。
いつも通りにコースイン。
ペースはゆっくり。
何とか走っている、というぐらい。
1周で終了。
帰宅は19:30。
もう少しで沼から出られるか？
気を紛らわせる程度でも身体を動かそう。
| ペース(Avg) | 6:31 | ペース(Max) | 4:31 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 168spm | ケイデンス(Max) | 184spm |
| 心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
| 距離 | 13.6km | 獲得標高 | 273m |
| 移動時間 | 1時間29分 | 総時間 | 1時間45分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 4:00 | 5% |
| Zone 4 | 1:00:20 | 68% |
| Zone 3 | 20:34 | 23% |
| Zone 2 | 2:37 | 3% |
| Zone 1 | 0:39 | 1% |
| other | 0:34 | 1% |
| Total | 1:28:44 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿