今日は緑地公園へ。
スタートは7:35、帰宅は8:30。
写真とランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 5:45 | ペース(Max) | 4:43 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 175spm | ケイデンス(Max) | 184spm |
| 心拍数(Avg) | 163bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 7km | 獲得標高 | 78m |
| 移動時間 | 40分 | 総時間 | 53分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 25:42 | 64% |
| Zone 3 | 8:53 | 22% |
| Zone 2 | 2:40 | 7% |
| Zone 1 | 1:52 | 5% |
| other | 0:53 | 2% |
| Total | 40:00 | - |
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