今朝は鎌倉山へ。
スタートは4:40、帰宅は6:20。
雨が降っていたけど、とりあえず集合場所へ。
誰か来るかと期待したけど、やっぱりぼっち。
一人でスタート。
雨のせいもあるけど、ペースは上がらない。
走ったつもりになって梶原山へ。
いつも通りぐだぐだと登る。
二つ目を飛ばして鎌倉山へ。
南に向かうと雨が強い?
そんな気がして、片瀬山へは行かず。
鎌倉山を2回登って終了。
濡れる覚悟があれば、雨ライドもそんなに苦ではない。
ただ後始末がめんどくさい。
シューズはいつ乾くだろう?
速度(Avg) | 26.2km/h | 速度(Max) | 45.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 76rpm | ケイデンス(Max) | 103rpm |
心拍数(Avg) | 126bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
距離 | 35.1km | 獲得標高 | 320m |
移動時間 | 1時間20分 | 総時間 | 1時間38分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:03 | 0% |
Zone 4 | 7:42 | 10% |
Zone 3 | 15:23 | 19% |
Zone 2 | 16:04 | 20% |
Zone 1 | 12:02 | 15% |
other | 29:10 | 36% |
Total | 1:20:24 | - |
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