朝練:鎌倉山(9/4 35.1km 80min)

2018/09/04

7005mkII ライド 鎌倉 平日

今朝は鎌倉山へ。
スタートは4:40、帰宅は6:20。

雨が降っていたけど、とりあえず集合場所へ。
誰か来るかと期待したけど、やっぱりぼっち。
一人でスタート。

雨のせいもあるけど、ペースは上がらない。
走ったつもりになって梶原山へ。
いつも通りぐだぐだと登る。
二つ目を飛ばして鎌倉山へ。

南に向かうと雨が強い?
そんな気がして、片瀬山へは行かず。
鎌倉山を2回登って終了。

濡れる覚悟があれば、雨ライドもそんなに苦ではない。
ただ後始末がめんどくさい。
シューズはいつ乾くだろう?

速度(Avg) 26.2km/h 速度(Max) 45.9km/h
ケイデンス(Avg) 76rpm ケイデンス(Max) 103rpm
心拍数(Avg) 126bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 35.1km 獲得標高 320m
移動時間 1時間20分 総時間 1時間38分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:03 0%
Zone 4 7:42 10%
Zone 3 15:23 19%
Zone 2 16:04 20%
Zone 1 12:02 15%
other 29:10 36%
Total 1:20:24 -

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