通勤帰宅ジョグ:横浜~みなとみらい~戸塚(12/6 13.3km 66min)

2019/12/07

ジョグ みなとみらい 平日

今夜は通勤帰宅ジョグ。
スタートは21:35、帰宅は22:55。

仕事が長引いて横浜到着は21:20。
スーツをバックパックに突っ込んでスタート。

遅くなったので短めのルートを選択。
最初は調子が良かったけど、すぐに息があがってしまった。
途中、脚が止まったりしつつ帰宅。

週1回の通勤帰宅ジョグも早3回目。
このために真っ黒のシューズも用意した。
せめて冬の間は続けよう。

ペース(Avg) 5:00 ペース(Max) 2:59
ケイデンス(Avg) 174spm ケイデンス(Max) 186spm
心拍数(Avg) 161bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 13.3km 獲得標高 237m
移動時間 1時間6分 総時間 1時間20分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 2:05 3%
Zone 4 34:49 52%
Zone 3 18:02 27%
Zone 2 7:11 11%
Zone 1 2:41 4%
other 1:38 2%
Total 1:06:26 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ