今日は紅葉瀧からぐるっと。
スタートは11:00。
懲りずに紅葉瀧へ。
ここから本郷台へ抜けかまくら道へ。
西に向かって線路と川を越える。
柏尾川を北上して戸塚へ。
上矢部高校の方へ抜けて自宅へ。
帰宅は12:45。
ようやく紅い紅葉を見ることができた。
何度も訪れたかいがあった。
これで安心して別のコースを走れる？
| ペース(Avg) | 4:55 | ペース(Max) | 3:46 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 182spm |
| 心拍数(Avg) | 163bpm | 心拍数(Max) | 187bpm |
| 距離 | 18.6km | 獲得標高 | 305m |
| 移動時間 | 1時間32分 | 総時間 | 1時間44分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:41 | 2% |
| Zone 4 | 52:09 | 57% |
| Zone 3 | 27:00 | 29% |
| Zone 2 | 8:40 | 9% |
| Zone 1 | 1:59 | 2% |
| other | 0:10 | 0% |
| Total | 1:31:39 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿