舞岡公園(10/14 13km 79min)

2023/10/14

ジョグ トレラン 休日 戸塚 舞岡

今日は舞岡公園へ。

スタートは15:15。
ゆっくりペースで移動。
いつもの場所からコースイン。

ペースは上げず、上げられず。
走っている、と何とか言えるぐらい。
稲は刈られてしまい、コスモスが見頃。
1周で終了。

帰路もゆっくりペース。
信号で休みつつ自宅まで。
帰宅は16:50。

3ヶ月ぶりの不整地。
そもそも舗装路もあまり走れていない。
そんな状態でも最後まで脚を動かせた。
そろそろ復活したい。

ペース(Avg) 6:03 ペース(Max) 4:49
ケイデンス(Avg) 167spm ケイデンス(Max) 186spm
心拍数(Avg) 166bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 13km 獲得標高 294m
移動時間 1時間19分 総時間 1時間35分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 3:21 4%
Zone 4 53:08 68%
Zone 3 15:11 19%
Zone 2 4:42 6%
Zone 1 1:15 2%
other 0:59 1%
Total 1:18:36 -

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