今日は踊場方面へ。
スタートは18:20、帰宅は19:05。
ランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 5:28 | ペース(Max) | 4:37 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 187spm |
| 心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 7.7km | 獲得標高 | 97m |
| 移動時間 | 42分 | 総時間 | 46分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:29 | 1% |
| Zone 4 | 30:13 | 73% |
| Zone 3 | 5:49 | 14% |
| Zone 2 | 3:13 | 8% |
| Zone 1 | 0:37 | 1% |
| other | 1:08 | 3% |
| Total | 41:29 | - |
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