今日は逗子から六浦までトレラン。
スタートは8:40、帰宅は11:35。
写真のみ。
| ペース(Avg) | 10:00 | ペース(Max) | 5:33 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 132spm | ケイデンス(Max) | 206spm |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 12.9km | 獲得標高 | 342m |
| 移動時間 | 2時間9分 | 総時間 | 2時間52分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 12:53 | 10% |
| Zone 4 | 1:05:06 | 50% |
| Zone 3 | 30:00 | 23% |
| Zone 2 | 14:37 | 11% |
| Zone 1 | 2:16 | 2% |
| other | 4:19 | 3% |
| Total | 2:09:11 | - |
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